O linguriță de miere naturală pe zi poate să aducă beneficii extraordinare asupra stării tale generale de sănătate, dar mierea este un aliment versatil, care poate intra într-o varietate largă de preparate delicioase, mai ales deserturi. Dacă îți place să „bucătărești” pentru tine și familia ta, îți sugerăm o idee interesantă pentru un desert sau o gustare dulce și sănătoasă care să-ți și dezmierde papilele gustative într-un mare fel.

Un punct pozitiv important în favoarea acestei rețete este ușurința de preparare. Ai nevoie doar de câteva ingrediente simple pe care le găsești la cel mai apropiat supermarket, de miere naturală, bineînțeles dar și de câteva minute disponibile pe care să le petreci în bucătărie. Crede-ne pe cuvânt, efortul merită din plin! După ce vei gusta, cu siguranță te vei motiva să mai încerci această rețetă.

Ce mai încoace și încolo, să nu mai pierdem timpul și hai să vedem ce ingrediente va trebui să treci pe lista de cumpărături la următoarea vizită la supermarket. Sunt șanse foarte mari să le ai prin bucătărie.

Ingrediente:

  • 3 avocado mari și copți;
  • 1 lingură „cu vârf” de miere naturală pură, sortimentul se alege după gust;
  • 1/2 cană de smântână degresată;
  • 1/2 cană de lapte proaspăt;
  • stafide.

Odată ce ai toate aceste ingrediente în fața ochilor, poți începe prepararea. Cam acestea sunt etapele:

  • taie fiecare avocado în două, pe direcție longitudinală și scoate sâmburele;
  • scoate pulpa din coajă și presează-o cu o ligură;
  • adaugă mierea, smântâna, laptele și stafidele în timp ce presezi pulpa de avocado, și amestecă până se formează o pastă omogenă;

Odată ce ai finalizat procesul, toarnă rezultatul într-un bol, acoperă cu o folie alimentară și pune-l la frigider.

După ce se răcește ai 4 porții de desert delicios.

Poftă bună!